Jagody to owoce, które kojarzą się z latem i wakacjami. Spożywanie jagód wiąże się z wieloma korzyściami, zatem dlaczego warto je jeść?
- Wspomagają wzrok i trawienie
- Są bogactwem witamin C, A, PP oraz witamin z grupy B
- Mają wysoką wartość odżywczą oraz działanie przeciwzapalne
- Zawierają sporo potasu, który wspomaga serce i wyrównuje ciśnienie krwi
- Poprawiają wygląd skóry
- Mają wysoką zawartość błonnika oraz działanie przeciwnowotworowe
- Są dobre na problemy żołądkowe
- Odtruwają organizm i mają działanie przeciwmiażdżycowe
Jedzmy więc jagody na zdrowie!
