Wakacje to czas, w którym odpoczywamy od codzienności. Poniżej prezentujemy kilka porad, które pomogą Ci utrzymać formę na urlopie:
- Zadbaj o aktywność fizyczną
- Wybieraj zdrowe przekąski
- Zadbaj o pełnowartościowe źródła białka w każdym posiłku
- Jedz warzywa i owoce do każdego posiłku
- Zadbaj o regularne nawodnianie organizmu
- Korzystaj z produktów sezonowych
- Ogranicz alkohol i inne używki
- Zachowaj rozsądek korzystając z opcji all inclusive
- Baw się dobrze i ciesz się wakacjami
A Wy jak macie sposoby na utrzymanie formy?
