niedziela, 3 marca, 2024
Strony i Sklepy Internetowe UltraGraf Końskie Pozycjonowanie Marketing Social Media
Strona głównaZdrowieRyby - dlaczego warto je jeść?

Ryby – dlaczego warto je jeść?

0
(0)

Ryby są jednym z elementów zbilansowanej diety. Poniżej kilka powodów dlaczego warto jeść ryby:

  • Zawierają dużą ilość kwasów omega-3
  • Są bogate w wysoko przyswajalne i łatwostrawne białko
  • Zawierają składniki mineralne takie jak: selen, jod, żelazo, magnez, potas i wapń
  • Mają niski indeks glikemiczny
  • Znajdują się w nich witaminy A, D, E oraz grupy B

Najzdrowsze gatunki ryb to: łosoś, dorsz, śledź, pstrąg, sola, tuńczyk, makrela i karp.

Dlatego warto jeść ryby nawet 2-3 razy w tygodniu.

Jak Ci się podobał ten wpis?

Kliknij w 5 gwiazdek

Przecietna ocena 0 / 5. Podsumowanie ocen 0

Brak ocen.

PODOBNE NEWSY
- Reklama -Strony i Sklepy Internetowe UltraGraf Końskie Pozycjonowanie Marketing Social Media

TOP NEWSY